WILLKOMMEN BEI SABINE JESCHKE
„Das Leben ist ein Marathon und kein Sprint und jeder noch so kleine Schritt bringt dich deinem Ziel ein Stück näher.“
Personaltraining
Muskeln machen stark und sexy! Der Körper will und muss bewegt werden, sonst schwinden Kraft, Beweglichkeit und Kondition. Bewegung soll Spaß machen, aber das passiert nicht auf dem Sofa. Die Prävention steht im Vordergrund, denn Vorbeugung ist besser als Schadensbegrenzung.
Lifstylecoaching
Zu einem gesunden Lifestyle gehört auch eine echte Ernährung, die richtige mentale Einstellung und die Definition Deines persönlichen Ziels.
Ernährung
Echte Lebensmittel und eine bewußte Beziehung dazu bilden die Basis, denn „Du bist was du isst“ und solltest wissen was du deinem Körper zuführst. Durch das alltägliche Überangebot ist es schwierig, die richtige Auswahl zu treffen, aber gemeinsam finden wir dein Gleichgewicht.
Mentale Einstellung
Ein bewussteres Verhalten und mehr Achtsamkeit mit dir und deinem Körper bringen dich dauerhaft an deine Ziele. Mach dein Ding und denk an dich!
Es ist nicht einfach, alte Gewohnheiten zu verändern. Meist sind wir auch viel zu ungeduldig und wollen den Erfolg sofort. Gemeinsam sind wir stark und ich unterstütze Dich, dein Ziel zu erreichen und es nicht aus den Augen zu verlieren.
Massagen & Physiotherapie
Durch Massagen werden Verspannungen und Verklebungen gelöst. Der Körper wird lockerer, besser durchblutet und entspannt sich. Die Selbstheilung und der Stoffwechsel werden angeregt, das Wohlbefinden gesteigert und Schmerzen gelindert.
DU. DEIN KÖRPER. DEIN LIFESTYLE. DEIN WEG.
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Preisübersicht für Coaching und Sporttherapie
Personaltraining &
Lifestylecoaching
60 Minuten
1:1 Betreuung
Trainingsort nach Absprache
85.00
€ pro Stunde
10er Karte
Personaltraining & Lifestylecoaching
10x 60 Minuten
1:1 Betreueung
TRAININGSORT NACH ABSPRACHE
6 Monate gültig
75.00
€ PRO STUNDE
Massagen
& Sporttherapien
60 Minuten
Indiv. Behandlung
Kombi aus Training und Therapie möglich
Hausbesuche
70.00
€ pro Stunde
Langzeitbetreueung im Bereich Personaltraining & Lifestylecoaching möglich. Für ein individuelles Angebot schreibe mir einfach eine Mail.